ไม่ใช่แค่วัยรุ่นเท่านั้นที่มีปัญหาสิวมากวนใจวัยทำงานหรือวัยผู้ใหญ่ก็มีเรื่องกลุ้มแบบสิวๆมาให้แก้ปัญหาไม่ขาดสายเหมือนกันใครที่เป็นสิวอยู่จะเข้าใจดีว่าการดูแลรักษาให้หายขาดนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายและถ้าไม่ดูแลก็จะยิ่งลุกลามต่อให้มีโครงหน้าสวยขนาดไหนถ้ามีสิวเห่อเยอะมากก็ไม่น่ามองอยู่ดีหลายคนเลือกเข้าพบแพทย์เพื่อขอคำปรึกษาและพึ่งพาเทคโนโลยีทางด้านความงามจนหมดเงินไปไม่รู้เท่าไรแถมต้องทำอย่างต่อเนื่องด้วยเรียกว่าเป็นการลงทุนด้านความงามอย่างมหาศาลเอาหล่ะวันนี้เราจะมาให้เทคนิคการดูแลตัวเองเล็กๆน้อยๆเผื่อว่าอีกหน่อยเราจะได้ไม่ต้องเสียเงินแพงๆไปกับการดูแลผิวอีกต่อไป
วิธีดูแลไม่ให้สิวขึ้น
- เมื่อเป็นสิว อย่าแม้แต่จะคิดที่จะบีบมัน
จะเป็นสิวหัวเล็กหรือสิวหัวใหญ่ก็บีบไม่ได้ทั้งนั้น เพราะมันได้ไม่คุ้มกับที่เสียไป อย่างแรกเลย ทันทีที่บีบผิวจะบอบช้ำมาก ถ้ามองให้ลึกลงไปก็คือเซลล์ผิวหนังจะแตกเสียหาย บ้างเป็นรอยแดงช้ำ บ้างก็ห้อเลือดให้เห็นกันไปเลย ถ้าเป็นสิวอักเสบการบีบจะยิ่งกระตุ้นให้เกิดการอักเสบมากขึ้นไปอีก และต่อให้รักษาสิวด้วยการบีบออกจนหายดีแล้วก็จะมีรอยดำที่ต้องรักษาต่อ รวมไปถึงใบหน้าที่เป็นหลุมซึ่งจะไม่มีวันกลับมาเรียบเนียนได้อีกเลย
- ความสะอาดต้องมาก่อน
ยังไม่จำเป็นต้องไปนึกถึงยาวิเศษสำหรับรักษาสิวที่ไหน ให้กลับมาสนใจที่ความสะอาดก่อนเป็นอันดับแรก การล้างหน้าและการเช็ดเครื่องสำอางคือส่วนสำคัญ ต้องแน่ใจว่าหมดจด ไม่มีสิ่งตกค้างอย่างแน่นอน อาจใช้น้ำเกลือเช็ดหน้าซ้ำหลังจากล้างหน้าเสร็จเรียบร้อยแล้วก็ได้
- ดูแลเรื่องอาหาร
หลายคนรักษาสิวเท่าไรก็ไม่หายเพราะไม่เคยปรับพฤติกรรมการกิน อาหารบางชนิดมีผลกระตุ้นให้เกิดสิวลุกลาม บางชนิดทำให้สิวไม่ยอมหาย และบางชนิดทำให้ร่างกายขาดความสมดุล ตัวอย่างของอาหารที่มีความสุ่มเสี่ยงได้แก่ ของมัน ของทอด อาหารรสเผ็ดจัด เป็นต้น อาหารแต่ละอย่างจะมีผลต่อคนกินต่างกันไป ดังนั้นควรหมั่นสังเกตตัวเองว่ากินอะไรแล้วมักจะเป็นสิวบ้าง ก็หลีกเลี่ยงสิ่งนั้นไป
- เรียนรู้เรื่องสิว
สิวมีหลายประเภท แต่ละประเภทมีสาเหตุการเกิดและการดูแลรักษาปลีกย่อยที่ต่างกันไป ถ้าเรารู้ว่าสิวที่เป็นอยู่คือสิวแบบไหน ก็จะช่วยให้เรารักษาได้อย่างตรงจุดมากที่สุด
- น้ำสะอาดช่วยได้
น้ำอะไรก็ไม่ดีเท่ากับน้ำเปล่า การดื่มน้ำเปล่าวันละ 8 แก้วเป็นอย่างน้อย ช่วยให้ร่างกายไม่ขาดน้ำและขับสารพิษออกจากร่างกายได้เต็มประสิทธิภาพ ผิวจึงมีสิ่งตกค้างที่ก่อให้เกิดสิวได้น้อย แถมยังชุ่มชื่นดูอิ่มน้ำอยู่ตลอดอีกด้วย
- ใช้ยารักษาสิวให้เหมาะกับตัวเอง
ยารักษาสิวมีทั้งแบบแต้มที่หัวสิว แบบเม็ดสำหรับกิน และแบบฉีดตรงหัวสิวเลย หากสิวไม่ได้เรื้อรังและรุนแรงมากนัก การใช้ยาแต้มสิวธรรมดาก็น่าจะเพียงพอ ถ้าลองทาแล้วผิวแห้งลอกก็ต้องเปลี่ยนยี่ห้อใหม่เป็นแบบที่อ่อนโยนกว่าเดิม สำหรับแบบกินจะเหมาะกับคนที่ทาเท่าไรก็ไม่หาย แต่ก็อาจจะมีอาการแพ้เกิดขึ้นได้ เช่น เวียนหัว คลื่นไส้ หากมีอาการรุนแรงก็ต้องเลิกใช้ยาทันที สุดท้ายคือแบบฉีด ส่วนมากจะใช้กับคนที่เป็นสิวหัวช้างจำนวนมาก เพราะการฉีดจะทำให้สิวหายภายในวันสองวัน แต่ต้องดูแลรักษาร่องรอยการฉีดหลังจากนั้นให้ดี ไม่เช่นนั้นก็จะมีรอยเข็มทิ้งเอาไว้เช่นเดียวกัน
ถึงเราจะเป็นสิวกันได้บ่อยๆแต่ถ้าดูแลอย่างถูกวิธีแล้วไม่นานก็จะหายได้เองและควรทำร่วมไปกับการปรับพฤติกรรมให้เหมาะสมด้วยเช่นนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นต้น
ขอบคุณรูปภาพจาก https://40plus.posttoday.com www.ovolva.com http://bigstylist.com
เรียบเรียงโดย JUMJAI
