5 ผลไม้ต้านมะเร็ง สาระประโยชน์ดีๆ ที่ไม่ควรมองข้าม Jumjai.com

0
65 views
กินเพื่อสุขภาพต่อต้านมะเร็ง

5 ผลไม้ต้านมะเร็ง

เราเคยได้ยินเกี่ยวกับ อาหารต้านมะเร็ง กันมาบ้างแล้ว ซึ่งส่วนมากจะเน้นที่อาหารหนักอย่างผัก แป้ง และเครื่องเทศ ซึ่งในความเป็นจริงเราอาจจะไม่สะดวกในการเลือกทานได้ขนาดนั้น บางคนอยู่คอนโดที่ไม่สามารถปรุงอาหารทานเองได้ ก็ต้องทานอาหารตามสั่งไปตามเรื่อง ครั้นจะเลือกให้ถูกหลักโภชนาการจากร้านอาหารก็มักจะเป็นร้านอาหารราคาแพง แล้วจะมีทางออกไหนสำหรับคนกลุ่มนี้ ข่าวดีก็คือ มันไม่ใช่แค่พืชผัก หรือเครื่องเทศเท่านั้นที่ต้านมะเร็งได้ ยังมีแบบที่หาทานได้ง่ายและทานได้ทุกเวลาอยู่อีก นั่นก็คือ ผลไม้นั่นเอง

ผลไม้กินแล้วต้านมะเร็ง

มังคุด  

ผลไม้ชนิดแรกที่ไม่ควรมองข้าม หาซื้อง่ายราคาไม่แพง แถมมีงานวิจัยมาช่วยการันตีอีกแรง ว่ามันคุดนั้นมีสารสำคัญที่มีชื่อว่า แซนโทน ซึ่งช่วยต้านการก่อเกิดของโรคมะเร็งได้อย่างดีเยี่ยม ทั้งยังช่วยต้านอนุมูลอิสระไปพร้อมๆ กัน นับว่าทานทีเดียวได้ประโยชน์สองต่อกันเลย

ผลไม้ตระกูลส้ม

สำหรับสาวๆ ที่รักสวยรักงาม น่าจะเคยได้ยินมาบ้างว่า การทานส้มหนึ่งผลในตอนเช้าจะช่วยให้ผิวทนทานต่อแสงแดดได้ดีขึ้น แถมร่างกายก็ยังได้รับวิตามินซีที่ช่วยเรื่องภูมิคุ้มกันและผิวพรรณ แต่ยังก่อน ยังไม่พอ เพราะเจ้าส้มผลเล็กนี่แหละที่เป็นเพื่อนแท้ของสาวๆ สุดๆ เพราะช่วยป้องกันมะเร็งเต้านมได้ชะงัดนัก

มะละกอ ผลไม้สุดฮิตในการรักษาโรคมะเร็ง

มะละกอ

นี่ก็เป็นผลไม้ที่หาง่ายอีกชนิดหนึ่ง เผลอๆ เดินไปขอจากบ้านข้างๆ ยังได้เลย มะละกอเป็นผลไม้ที่ให้คุณทั้งตอนที่เป็นผลดิบและเป็นผลสุก ซึ่งมะละกอนี้ก็สามารถนำมาทานได้ทั้งตอนที่ดิบและสุกด้วย คนที่ชอบทานส้มตำคงจะถูกอกถูกใจกันเป็นทิวแถว เพราะมะละกอนี้จะช่วยยับยั้งการเกิดเนื้องอกและหยุดการเจริญเติบโตของเซลล์ร้ายที่มีโอกาสจะกลายเป็นเซลล์มะเร็ง

ทับทิมผลไม้กินแล้วต้านมะเร็ง

ทับทิม

ผลไม้สีแดงสดที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวสูงมาก ทัมทิมนี้ผ่านการตรวจสอบจากสถาบันมะเร็งแห่งชาติกันเลยทีเดียว โดยให้ผลว่ามีสารต่อต้านมะเร็งปากมดลูกที่ดีเยี่ยม และสามารถยับยั้งการเจริญเติบโตที่ผิดปกติของเซลล์ต่างๆ ได้ด้วย ดังนั้นอย่ามองข้ามทับทิมเชียวนะ

องุ่นอาหารต้านมะเร็ง

องุ่น

ท้ายสุดเป็นผลไม้ที่มีราคาขึ้นมาหน่อย สารในองุ่นมีผลโดยตรงในการป้องกันโรคมะเร็ง และมีน้ำตาลที่ดี ช่วยบำรุงสมอง บำรุงหัวใจและแก้กระหาย แม้ว่าหลายคนจะนิยมทานองุ่นในรูปของไวน์ แต่หากต้องการป้องกันโรคมะเร็งแล้ว ยังไงก็ต้องเป็นผลสดเท่านั้น

นอกจากสารบางตัวที่มีคุณสมบัติช่วยต้านโรคมะเร็ง แล้ว ในผลไม้แต่ละชนิดก็ยังมีวิตามิน แร่ธาตุที่จำเป็นต่อการพัฒนาร่างกาย จึงไม่มีเหตุผลใดเลยที่จะเลือกไม่ทานผลไม้ อย่างน้อยในทุกวันก็ควรมีผลไม้สดๆ สักจานเพื่อสุขภาพที่ดีของเรา

เขียนโดย jumjai.com